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인간은 살아가며 죽기 직전까지 에너지를 소비하고 에너지를 소비하고 난후에는 부산물로 노폐물을 생산합니다. 음식을 먹고 나면 에너지를 만들어서 몸전체로 보내고 그후에는 노폐물을 모아 땀, 소변, 대변등으로 몸밖으로 배출을 시도 하지요
뇌를 제외한 다른 신체 기관들은 혈액을 통해 에너지를 공급받고 노폐물을 혈관에 버리며 노폐물을 처리 합니다.
하지만 뇌의 경우는 바로 혈관으로 배출하지 않고 뇌척수액에 버려 지게 됩니다. 그리고 뇌척수액에서 혈관으로 다시 버려지는 단계를 거치게 되지요 여기서 중요한점은 뇌는 잠을 잘때만 노폐물을 배출한다는 것입니다.
뇌가 잠을 자는 순간 뇌세포는 수축을 하고 세포사이공간을 넓히면 뇌척수엑이 사이로 들어와 청소를 합니다.
우리가 흔히 알고있는 치매(알츠하이머병) 환자는 베타 아밀로이드가 뇌 세포 사이에 축적이 되고 노폐물이 청소가 되어야 하는데 그대로 방치가 된다고 합니다. 아마 우리가 잠을 자지 않고 뇌의 청소를 하지 않는다면 기억력도 떨어지고 뇌의 기능도 현저하게 떨어질것입니다.
따라서 우리는 충분한 수면을 취해야 하며 깨끗이 정리된 뇌를 가지고 하루를 시작해야 겠지요?
참고로 잘때 불을 켜놓으면 뇌가 불빛을 인식해서 잠들지 못한다고 하네요
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